腰椎间盘突出常见于中老年人群。中医认为除了正常治疗之外,饮食疗法也非常关键,不合理的饮食会引起脾胃虚弱,脾胃虚弱则气血失调,气血失调则筋骨失养,为腰椎病的发生埋下隐患!

腰突发生,小心这4种情况惹上身!

情况1:腰腿疼痛

这是最常见的症状,一般是在劳累后发作,每次发作会持续2-3周左右,慢慢就会缓解,这时患者要注意多卧床休息,减少活动。

情况2:大腿麻木

腰椎间盘突出患者有一部分人会出现大腿外侧麻木的现象,触摸时会出现烧灼的感觉,长时间坐,或者站立,会使麻木加重。

情况3:活动受限

腰突发生之后吗,出现下肢疼痛,使不上劲,长时间行走之后,疼痛增加,难以行走,经过休息之后,疼痛减轻,出现间歇跛行。

腰椎间盘突出往往是这几个原因引起的!

原因1:腰椎老化,也就是我们所说的腰椎间盘退行性改变,主要表现为,髓核含水量降低,椎节失稳,纤维环韧性降低,这些原因都是使腰突发生的基本原因。

原因2:慢性损伤,长期持续的负重劳动,会引起腰椎间盘长时间受压,如果得不到很好的缓解,这往往会加速腰椎的退行性改变的程度!

原因3:诱发因素,在椎间盘退行性变的基础上,某种可诱发椎间隙压力突然升高的因素可致髓核突出。常见的诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。

中医黑芝麻泡酒方介绍:

材料:黑芝麻50克,薏苡仁60克,熟地黄30克。

制作:将黑芝麻、薏苡仁分别炒后,以上3味捣为粗沫,置于净瓶中,加38度白酒500-600毫升浸泡,封严口,约6-7日开封,去渣备用。

使用:每日睡前服1小杯(大约10毫升)。本方具有滋养肝肾,祛湿通痹等功效。适用于腰椎间盘突出症,肝肾阴虚,外感风湿者。

腰椎间盘突出外用法:

中医讲究骨病外治,方能标本兼顾,比如中曾提及的百年名方——平怀堂贴。

其成分为:威仙灵、姜黄、元胡、伸筋草、透骨草、红花,能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿,疏通经络,修复受损的椎间盘,解除神经压迫,消除疼痛。

对颈,肩,腰,腿问题有独特优势,一般使用2天疼痛就能减轻许多,2到3周期,可以有效消除病症,因为百年传承,此方目前已经被国家列为非物质文化遗产名录,安全性和功效比较有保证,临床反馈较好,大家不妨一试!药店不好找的话,某宝可以一淘!

中医食疗:三七母鸡汤介绍

原料:三七10克,母鸡1只。

做法:将母鸡拔毛去杂洗净后,将三七放于鸡肚子中,加水放锅中煲煮2小时候后调味即可食用。每周一次。

功效:活血、化瘀、镇痛。适用于腰椎间盘突出属气虚血瘀型。

腰突患者生活中要注意这几个习惯!

1. 注意饮食:饮食不合理,会导致患者脾胃受损,影响人体气血运转,气血亏虚就会导致筋骨失养,引发腰椎病。

2. 避免活动:患者在急性期要严格卧床休息,尽可能的减少下床活动,缓解期的时候可以适当活动,不过干活,弯腰这些动作是不能有的。

4.自我调节:如果腰椎病情况不严重,平时要多注意腰部调节,工作一个小时 活动几分钟,这样就能很好的缓解腰背疲劳,避免发生腰突。

腰椎间盘突出运动治疗法

运动疗法1:腰部前屈后伸运动

两足分开与肩同宽站立,两手叉腰,作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次,运动时要尽量使腰部肌肉放松。

运动疗法2:腰部回旋运动

姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次,然后由慢到快,由大到小,顺、逆交替回旋各八次。

运动疗法3:"飞燕式"

俯卧床上,双臂放干身体两侧,双腿伸直,然后将头、上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝关节屈曲,要始终保持伸直,如飞燕状。反复锻炼 20~40次。

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